のろのろ いもむし君
〜鬱から脱出〜
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のろのろ いもむし君〜鬱から脱出〜
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ジョギングで愛用のスニーカーです(^^; |
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昨日ジョギングで２周走ったせいか、肩こりの具合がいい。
今日も走るぞ
今日も二人でジョギングです。 ジョギングをすると気持ちと体がリフレッシュできていいです。彼は昔の捻挫が痛くて、今日できないと言っていました。でも生姜湯を飲んで体を温めて、ふくらはぎと足の裏をマッサージしたら足が良くなったそうです。 前は同じぐらいの早さだったけれど、足が軽くなった彼はずっと早くて、私はずっとおいていかれていました。自分が亀になったようです…
今日は彼とジョギング。天気がよくて気持ちいい。新緑がきれいで空気もおいし い。彼のふくらはぎが痛くなってきたので無理しないで今日は一周で終わり。
今日は彼とジョギングした。天気も良くていい。 走るととても気持ちがいい。今日は大きな公園の周りを２週した。木登りまでした。2週もできると思わなかった。すごく走れるようになった。呼吸法が良かったのだと思う。
ジョギングが夜になってしまった。今日は天気が良かったけど。坂を少し走って終わり
ジョギング行きたかったけど、鬱々して行かなかった。 ホームページばかり作っていた。 このままでは彼と離れ離れになってしまう…実家に連れ戻される。 この間はなんでもやるって誓った。テストに受かるためならなんでも。 でも連れ戻されそうになったり、大家ともめて、あの時からやる気がでない。
やばい欝だ…
今日と昨日は雨、ジョギングはなし。雨で桜も散ってしまうね(>_<)
今日は久しぶりにジョギングです。この前より体が軽いです。 呼吸法も前より簡単にできるようになりました。 汗もたくさんかいて気持ちよかったです。
今日は筋肉痛で歩くだけでも痛くてダウンです。 しかもブルーデイでもう駄目です…
今日で３日目です。呼吸法を習いました。ふ〜ヒィヒィだそうです。 でもなんだかマザーズ法みたいです。
ジョギングは気持ちがいい。春の訪れを感じる。もくれんがもえるように咲いている。とてもきれい。
ジョギングは大嫌いだった。中学の部活以来だ。そのときはまだ元気だったけど。ずっと走れなくて、たくさん歩いてしまうけれど、汗がたくさんでて気持ちよかった。
自律神経にも効いていそう(^^)
まだ風邪が治らない。１１歳のときに自律神経を悪くしたときに似ているかもしれ ない。頭痛、寒気、咳。気管支炎にもなりそう。食欲もない。 でも今年で最後だ。今年しかない。 自律神経をよくするために、今日は少し早く起きた。カーテンを開けて朝日にも 浴びる。食事もちゃんと食べた。栄養ドリンクもしょうが湯も飲んだし、サプリ も飲んだし、睡眠もとった。 あとは運動… でもどこでしよう。テニスはまだ寒いし、ラケットもない。彼もあまり運動好き じゃないし 一人でマラソンでも行ってこよう。良くなるかも。彼のために行ってこよう。
ジョギングして自律神経が良くなるかもしれない。ジョギングを続けてみよう
Jogging